Uppgradera till en hälsosam livsstil
STÄRKA! är en freemium-hälsaoch träningsapp grundad på detre pelarna av hälsa och välbefinnande—mat, kropp, och sinne. Baserat på dessa principer inkluderar denna app hjärtklappande träningspass, näringsrika recept, ochavslappnande meditationsrutiner, bland annat, för att säkerställa din fysiska och mentala hälsa.
The instruktörerna är också trovärdiga, stoltserande med den nödvändiga kunskapen och kvalifikationerna för att utbilda dig om allt som rör träning—från växtbaserad näring tillgravidyoga. Som med alla freemium-appar är dengratis versionen av STÄRKA! ganska begränsad. Du kan dock njuta av allt den har att erbjuda genom dess månads- och årsabonnemang.
Ha en frisk kropp och själ
Innan du använder BOOST!, tänk på att vissa delar av appen är på holländska eller engelska, vilket är skadligt för användare som inte förstår något av språken. Om du är kunnig i ett eller båda språken, kommer du att bli glatt överraskad eftersom programmet kommer med mumsiga recept för varje typ av ätare, liksom expertgjorda videor om hälsosam mat. Du kan också handla efter hälsosam mat.
Från konditionsträning till Pilates, appen erbjuder mängder av hemma- och gymträningsvideor för användare på olika träningsnivåer. Det finns också träningspass före och efter graviditet för gravida kvinnor och blivande mödrar, vilket gör det möjligt för dem att upprätthålla en aktiv livsstil. Dessutom kommer appen med en praktisk aktivitetsspårare för att hålla koll på alla fysiska aktiviteter du har gjort under dagen.
Även om övningarna är inriktade på en specifik skada, är det bäst att rådfråga din läkare innan du försöker dig på någon fysisk aktivitet, så att de inte fördröjer din återhämtningsprocess. Om du vill lugna sinnet och själen, innehåller appen andnings- och yogaövningar för dig att prova på. Dessutom finns det videor som berör personlig utveckling ämnen, såsom stresshantering och mindfulness.
För din fysiska och mentala hälsa
Oavsett om du är gravid eller behöver en livsstilsuppgradering, är BOOST! den perfekta följeslagaren för alla dina hälsoprojekt. Med tonvikt på mat-, kropps- och sinnespelarna levereras den med olika träningspass och recept samt videobaserat material om personlig utveckling. Trots att den innehåller en blandning av holländska och engelska texter är detta program fortfarande ett utmärkt val. Du kan dock också prova MyFitnessPal.
